連れてきた。

心が渇いてきたら
みずをあげるしかない

不安からやっていること

不安から動いていること

やめてみて。

不安から持っているもの

すてて、みて。

そうしたら

大丈夫だった、

ひとに頼れた

助けてもらえた

なんとかなった

が体験できる

「で、そのあとは?」

その体験から罪悪感をすてて

自分の感情をかんじてみる

ありがとう

たすかった

ほっとした

その感情がまた、

おなじ仲間(感情を味わう体験)をつれてくる。

”人間の行動には２つの行動しかない

不安か愛か。”

不安からの行動って

また結局、不安を感じるような結末(体験)しか待っていない。

わたしが受けとるものって、

過去に
わたしが出したもの。